Vivimos en la época del «tú puedes con todo». Las agendas llenas, la productividad sin fin y la búsqueda constante del éxito se han convertido en imperativos cotidianos. Sin embargo, detrás de la aparente libertad para gestionar nuestro tiempo y nuestras metas, suele aparecer una fatiga sorda, un agotamiento que no se cura simplemente durmiendo…
«¿Podríamos vernos cada quince días? Es por un tema de agenda, de tiempo o de presupuesto». En el mundo en que vivimos, esta petición parece completamente razonable. Intentamos optimizar el tiempo, gestionar la semana y tratar nuestro malestar con las mismas reglas con las que organizamos el gimnasio o una suscripción mensual. Sin embargo, cuando…
Vivimos convencidos de que somos los directores de nuestra propia vida. Creemos que tomamosdecisiones libres, que elegimos nuestros gustos, nuestras metas y que, cuando algo anda mal, bastacon proponérselo firmemente para cambiar el rumbo. Sin embargo, cualquiera que haya intentadoromper un mal hábito, salir de una relación tóxica o frenar un pensamiento angustiante sabe que…
Es una de las escenas más habituales en los primeros compases de un tratamiento. El paciente, tras las primeras sesiones, lanza una pregunta que parece lógica pero que esconde todo un posicionamiento ante la vida: “¿Crees que me hace falta venir?” o, de forma más directa, “¿Cuánto tiempo crees que pasará hasta que me des…
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